第88节（4 / 4）
苏达林说：“可是最?近体重有点不掉了。”
江妍：“不要急，身?体需要适应的，你的一日三餐还是按照我给?的食谱吗？”
苏达林：“是啊。”
江妍：“那?你开?始加一点运动，提升一下代谢，你家距离中医馆远不远？”
苏达林：“小电驴半小时。”
江妍：“你买个自行车，以后骑车来，或者走?路来，快步走?就行，坚持一段时间，体重能破平台，走?路上班，走?路下班都行，每天走?路的步数坚持六千步以上，最?高一万五，量力而为就行，不要太勉强。”
苏达林：“我明天就试试！我最?近不但体重下来了，腰围也小了，裤子都要重新买，而且感觉皮肤变好了呢，以前很?粗糙，还经?常出油，好多?黑头，闭口，可是最?近一摸一个光滑。”
江妍：“那?当然了，控制糖分的摄入以后，皮肤的糖化反应减少，自然就光滑了，超标的糖分对皮肤的影响很?大?的，你没看明星一个个都在戒糖控糖？要是一点用没有，明星为啥要戒？又不是喝不起奶茶。”
苏达林：“嘿嘿嘿，江妹子说得对，我以后也是个大?帅哥，等我瘦下来，我也练个八块腹肌。” ↑返回顶部↑
江妍：“不要急，身?体需要适应的，你的一日三餐还是按照我给?的食谱吗？”
苏达林：“是啊。”
江妍：“那?你开?始加一点运动，提升一下代谢，你家距离中医馆远不远？”
苏达林：“小电驴半小时。”
江妍：“你买个自行车，以后骑车来，或者走?路来，快步走?就行，坚持一段时间，体重能破平台，走?路上班，走?路下班都行，每天走?路的步数坚持六千步以上，最?高一万五，量力而为就行，不要太勉强。”
苏达林：“我明天就试试！我最?近不但体重下来了，腰围也小了，裤子都要重新买，而且感觉皮肤变好了呢，以前很?粗糙，还经?常出油，好多?黑头，闭口，可是最?近一摸一个光滑。”
江妍：“那?当然了，控制糖分的摄入以后，皮肤的糖化反应减少，自然就光滑了，超标的糖分对皮肤的影响很?大?的，你没看明星一个个都在戒糖控糖？要是一点用没有，明星为啥要戒？又不是喝不起奶茶。”
苏达林：“嘿嘿嘿，江妹子说得对，我以后也是个大?帅哥，等我瘦下来，我也练个八块腹肌。” ↑返回顶部↑